第１回　：　自分自身を癒す一番の方法（2009/5/4）
　
　みなさん、こんにちは。笠松クリニックの大矢です。
　今日は心のつらさを減らす、非常に効果的な方法をお伝えしたいと思います。
　
　「ｘｘして当たり前」「周りは○○しているし、これくらいはできないとダメなんじゃないか」「今日はこれだけしかできなかった」「自分は△さんと比べると、全然ダメだな〜」

　１日の終わりにこのように感じてしまい、思わずため息をついてしまわれる方も少なくないと思います。特に、いつも目標を高く持って頑張っている人ほど、そうなってしまうでしょう。

　一生懸命働いた人、家事・子育てで大忙しだった人、勉強をものすごく頑張った人、そういった方たちほど、上記のように感じながら１日を終える事が非常に多いようです。

　こういった方たちは一般的には、「現状に満足せず、常に成長をし続けようとする前向きな努力家」ととらえられることが多いと思います。

　しかしその方たちは、その後もずっと頑張り続けることが今後もできるのでしょうか？？

　本当にエネルギッシュな人は、その後も頑張り続けることでしょう。
　しかしそんな人は、世の中全体の１０％もいないのではないでしょうか。

　いつまでも自分を追い込んで急き立てていたら、多くの方はいつかは息切れをしてバテてしまうでしょう。そうなってしまったら、回復に長い時間がかかるかもしれません。